Christensen, Karin: Matens Mysterium. Om å bli frisk av anoreksi, bulimi og tvangsspising. En Selvhjelpsbok

Karin har selv hatt spiseforstyrrelser, og i denne boken gir hun en håndsrekning til alle som strever med å komme ut av matmisbruket. På en personlig, humoristisk, avslørende måte tegner hun et meget omfattende bilde av dette kompliserte problemet, belyst "fra innsiden", med egne erfaringer og eksempler fra kvinner og menn hun har pratet med, og supplert med grundig og oppdatert kjennskap til hva som har skjedd innen forskningen på dette feltet i de senere år.

254 s. Aschehoug, 1995. ISBN 8203221122
240 s. Psykiatrisk Opplysning, Hertervig forlag, 2002. ISBN 8292023097
Selges også av IKS

Aase, Edel Irene Bjørheim: Å sette seg selv i frihet. FRI fra spiseforstyrrelser

Hefte om det å bli frisk fra en spiseforstyrrelse.Forfatteren har egen erfaring med spiseforstyrrelser. Går det an å bli frisk av en spiseforstyrrelse? Hvordan da? Hva må til? Hvor lang tid vil det ta? Hvor finnes hjelpen? Må jeg gjøre noe selv? Hvem er jeg uten spiseforstyrrelsen, og hva skal jeg da bruke tiden min på?

64 s. Utgitt av Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning, 1999. ISBN 8277860951
Kan kjøpes direkte fra Psykiatrisk Opplysning. Ta kontakt på post@psykopp.no.

Veien til likevekt. Om spiseforstyrrelser for mennesker med anorexi eller bulimi

Lettlest hefte som anbefales spesielt for ungdom med spiseforstyrrelser og de som forsøker å hjelpe dem. Hva spiseforstyrrelser er. Årsaker. Konsekvenser av slankekurer. Utvikling av et sunt forhold til mat: den ikke slankende innfallsvinkel. Effektive metoder til problemløsning: holdninger til vekt, kropp, figur, slankekurer og spisevaner som hindringer på veien til helbredelse. Det er egentlig et studiehefte beregnet på gruppedeltagere i såkalte psykoedukative grupper, dvs. grupper der pasienter lærer om sin egen sykdom og dergjennom bedrer sine behandlingsmuligheter, men kan fint leses uavhengig av slik deltakelse.

80 s. Utgitt av Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning, 1995. ISBN 8277860277

Levåg, Sylvi: Bare litt til. Veien ut av spiseforstyrrelsen

Boka tar for seg anoreksi, bulimi og tvangsspising, og gir leseren et innblikk i disse lidelsene gjennom tre kasushistorier. Den beskriver også kognitiv terapi som er en av flere mulige former for behandling.

108 s. Lunde Forlag, 2002. ISBN 8252035310

Orbach, Susie: Spis med glede bli venn med deg selv og maten

Boka lærer deg å forholde deg til mat og spising på en naturlig og avslappet måte. Den viser hvordan vi kan bryte det typiske mønsteret av selvfornektelse og fråtsing som preger mange, særlig kvinners forhold til mat.

127 s. Cappelen, 2003. ISBN 8202215161

Ster, Gisela van der: Mattillåtet

Gisela van der Ster är dietist med mångårig erfarenhet av att arbeta med ätstörningar. Mattillåtet ger kunskap om hur kroppen och matsmältningen fungerar, hur näringsämnena behöver varandra för att användas på rätt sätt och vikten av att inte överdriva "nyttigheterna". Här förklaras varför man tänker och reagerar som man gör vid en ätstörning och hur man genom kunskap, tålamod och övning kan bryta dessa onda cirklar. Boken går grundligt igenom vad som sker i den svältande, hetsätande och tvångsmässigt motionerande kroppen, vilka symtom som uppträder vid brister, undernäring och kräkningar och hur man sakta men säkert kan ta sig ur detta med hjälp bokens handfasta och praktiska del, vecka för vecka.

310 s. Forum bokförlag, 2005. ISBN 9137126768

Porsman, Camilla: Bli vän med kroppen och maten. En bok om ätstörningar

Bli vän med kroppen och maten vänder sig till ätstörningsdrabbade och deras anhöriga. Här finns fakta om olika former av ätstörningar och tidiga varningssignaler, liksom olika behandlingsmetoder och förslag till självhjälpsprogram för den som inte lyckats få hjälp genom sjukvården. Utöver handfasta råd om mat, matvanor och träning bjuder boken också på "börja-äta-igenmenyer" och övningar för att stärka kroppssjälvförtroendet. Boken rymmer även intervjuer med ätstörningsdrabbade och med personer som arbetar med ätstörningsbehandlingar av olika slag. Camilla Porsman är journalist och författare med träning, kost och hälsa som specialitet. Hon är utbildad personlig tränare och kostrådgivare.

327 s. Fitnessförlaget , 2005. ISBN 9185225347

Søndergaard, Per Straarup: Det handler ikke om mad. Om anoreksi, bulimi, overspisning, idræts-anoreksi, tvangsmotionering, og lettere spiseforstyrrelser

Det kan også kjøpes separat oppgavehefte til fri kopiering.

168 s. CDR-Forlag, 2001

Buhl, Charlotte: Kampen om kroppen. Om anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser

Lettlest og oversiktlig bok om synlige og usynlige spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi og overvekt. Teori og aktuelle eksempler. Skrevet for de som lider av spiseforstyrrelser, deres familie, venner, lærere, trenere samt helsepersonell. Forfatteren er klinisk psykolog.

117 s. Universitetsforlaget, 1991. ISBN 8200405958

Christensen, Karin og Hege Storhaug: Når følelser blir mat. Kvinner og spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser slik de fortoner seg for misbrukerne, fysiske skadevirkninger, alkoholmisbruk og veien ut.

167 s. Aschehoug/i samarbeid med IKS, 1990. ISBN 8203162363

Ezens. Et magasin om spiseforstyrrelser

Informasjon om spiseforstyrrelser, historier om personer med spiseforstyrrelser, en kjæreste forteller, råd til pårørende, avføringsmidler, tannlegen, behandling, forebygging, bokanmeldelser

66 s. CMS (København), 1998. Selges av ROS Danmark - Rådgivning om spiseforstyrrelser

Claude-Pierre, Peggy: Spiseforstyrrelsernes hemmelige sprog. En ny revolutionerende forståelse af anoreksi og bulimi

Boken vil utfordre de vanlige oppfatninger rundt dette emnet, forfatteren mener at bakgrunnen for spiseforstyrrelser ofte finnes i et kjærlig og uselvisk sinn og at helbredelse går gjennom kjærlighet og aksept, og dermed økt selvtillit. Hun har helbredet mange pasienter som var oppgitt av tradisjonell medisin med denne metoden. Boken gir råd til familiemedlemmer, venner og behandlere. I tillegg til helbredelse hjelper altså også boken å ta skyldfølelsen bort fra pasientens nærmeste. Originaltittel "The Secret Language of Eating Disorders" (1997). Også på svensk.

261 s. Borgen, 1999. ISBN 8721009201

Hvid, Tove: Spiseforstyrrelser og livsappetit

Forfatteren har selv hatt problemet tett inn på livet da en av hennes døtre fikk anoreksi. Tove Hvid har koplet sine erfaringer med datteren sammen med sin viten som psykolog og kroppsterapeut. I boken behandler hun de forskjellige spiseforstyrrelsene anoreksi, bulimi og tvangsspising. Først en beskrivelse, siden en utdypning av de forskjellige utsagn om spiseforstyrrelser. Boken gir et bilde av hvordan problemene oppstår, hvordan de utarter seg, og at de i virkeligheten ikke handler så mye om mat, men mer om appetitten på livet, om å gå fra avhengighet og videre til gjensidighet.

219 s. Modtryk, 1996. ISBN 8773944432

Petersson, Birgit: Frygten for fedtet

Hva er normalvekt? Er det sundt å slanke seg? Dette er noen av spørsmålene Birgit Petersson tar opp i boken, som er et innlegg i debatten om vekt og ernæring. Birgit Petersson leverer ingen entydige svar på de stilte spørsmål, men boken kan ses som et forsøk på å nyansere debatten om kost, vekt og kroppsidealer. Noen steder taler Birgit Petersson deler av legestanden direkte imot, og som sådan er det tale om en debattskapende bok, som kan leses av såvel profesjonelle som menigmann.

124 s. Lindhardt & Ringhof Fakta, 1997. ISBN 8761400025